චීන ජාතිකයින් සඳහා, සහල් දෛනික ආහාර වේලෙහි ඉතා සුලභ ප්‍රධාන ආහාරයකි, එබැවින් රසවත් බත් පිසීමට ඉගෙන ගැනීම මිනිසුන්ට අවශ්‍ය කුසලතා වලින් එකක් බවට පත්ව ඇත!
තායිවාන් විශ්ව විද්‍යාලයේ ජීව විද්‍යාත්මක කර්මාන්ත දෙපාර්තමේන්තුවේ ගුරුවරයෙකු වන Hong Taixiong පැවසුවේ සහල් ශීතකරණය සිසිල් කිරීමට වඩා බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.ආහාර ශීත කළ විට උෂ්ණත්වය අඩු වන අතර එමඟින් ආහාරවල කැලරි ශක්ති ඝනත්වය වැඩි වේ.මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශීත කළ ආහාර වැඩි තෘප්තියක් ලබා දෙන අතර ආහාරයට ගන්නා කැලරි ප්රමාණය අඩු කරන බවයි.කෙසේවෙතත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රධානතම දෙය වන්නේ සමස්ත කැලරි ප්රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.නිසි ආහාර සහ ව්‍යායාම දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය හානිය සඳහා ඵලදායී ක්‍රම වේ.
● අපෙන් විමසීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු
පසු කාලය: ජූලි-12-2023
